co jesc w

Tylko jak wrzucę jajka na śniadanie to co jeść w szkole o 12:00 ? Chyba ,że odpuściłbym ten posiłek wtedy.Albo np 2 bułki pełnoziarniste z serkiem jakimś. Zmieniony przez - iain w dniu 2014-03-02 11:47:54

W dziale odżywianie masz artykuł co jeść w szkole pracy .

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_R%C3%93B_FORM%C4%98_NA_LATO__Ladies-t1023108-s20.html posty Ola1 też jest fajny temat w odzywianiu co jeść w pracy szkole

dział odżywianie masz artykuł co jeść w szkole pracy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-01 19:28:56

zima dupiaty okres mam dosc kury z ryzem ryb slodyczy, no to co jesc w takim razie? Oo chyba do maka pojde po silce :D ale pobtreningu sjem batona z usn zeby nie bylo Zmieniony przez - Warjattt w dniu 30/12/2014 15:33:05

Jedzenie w pracy dział odżywianie artykuł co jeść w szkole/pracy, dział kuchnia sfd sporo przepisow na posiłki które mozna do pracy zabrać. Przed jak i po treningu węgle (ryze kasze, makarony) miesa drób wołowina, wieprz chuda ryba

Dzień 15 04.05.2015 Kolejny dzień wolny i kolejna nocka przede mną w robocie. Okno 10h. Naszła ochota na migdały, cholernie drogie niestety :-( Za to zakupiony kilogram orzeszków na masło, będzie co jeść w nietreningowe :-D Ktoś coś o DAA może powiedzieć ? Działa czy placebo ? Myślę o zakupach niedługo i się waham czy nie kupić czegoś oprócz [...]

W dziale odżywianie masz artykuł "Co jeśc w szkole lub pracy".Przeczytaj i wyciągnij wnioski.

Ok tak zrobię. W piątek dzień zaczynam o 6;30 rano, kończę pracę 17;30 i idę na 22 kończę 6 rano. Jak wtedy uwzględnić dietę? Co jeść w nocy?

Witam, w wieku 14 lat nie potrzebujesz odżywek białkowych. Wystarczy ,że będziesz się odżywiał racjonalnie i zdrowo. Proponuje przeczytać: http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy Pozdrawiam

Na początek wylicz zapotrzebowanie tym wzorem (i porównaj do wcześniejszego wyniku, ten uwzględnia więcej danych, więc może się nieco różnić) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wypełnij pełną ankietę, dodać mozesz też zdjęcia sylwetki do wglądu [...]

na początku poczytaj te artykuły http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety [...]

jeżeli kcal policzyłeś wzorem z forum to pozostaje tylko ułożyć dietę, ale znaim to zrobisz poczytaj te tematy http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 [...]

No dobra. Jak wymyśle co jeść w szkole to zamieszcze jeszcze raz dietę.

kto mnie wspomoze? nie mam co jesc w portfelu zostało jakies 50zł ehh tydzien głodówki

waze 75kg cel to masa wydatki hmy niewiem ale nie mam ani za malo ani za duzo kasy.a raczej bym wolal zeby nie podawac produktow tylko np 7-bialko 10-bialko i tluszcze 13-wegle 17-wegle i tluszcze cos takiego co jesc w danych godzinach a czego unikac pozdrawiam i dzieki

Mam jeszcze jedno pytanie: chodzę na siłownię we wtorki, czwartki i soboty, mam dietę na dni treningowe, nie wiem co jeść w dni wolne(np poniedziałki, środy) zamiast posiłków przed i potreningowych?? HELP

no ale mi chodzi o konkretne dania bo nie wiem jak to złożyć. nie wiem co jeść w przerwach miedzy sniadaniem i obiadem. jedna osoba polecala mi diete low-carb? czy jakos tak jej szlo? dobra ona jest?

Moje pierwsze pytanie to bylo "co jesc w szkole" Siodema wklej ten tekst, wiesz, ktory miales juz przygotowany na czarna godzine

Chciałem jeszcze zapytać co jeść w dni beztrenignowe? to samo tylko bez posilkow przed i po treningu?